Sofa fipetrahana hoditra

2.1 Mitondra fomba tsotsotra ao an-trano, ny lamba firakotra vita amin'ny hoditra malefaka miaraka amin'ny padding avo lenta dia manome fomba milamina handany takariva ao an-trano.
2.2.Ilainao fotsiny ny misintona moramora ny switch eo amin'ny seza fipetrahana.Izy io koa dia azo averina mora amin'ny toeran'ny sit-up.
2.3 Ity seza seza fipetrahana ity dia azo apetraka akaiky kokoa ny rindrina satria tsy mitaky toerana be eo anelanelan'ny lamosin'ny rindrina sy ny rindrina.Ilaina ny lamosina mba hipetraka: 7 "-7.5".
2.4Ity seza fisakafoana vita amin'ny hoditra vita amin'ny hoditra vita amin'ny hoditra malefaka ity dia miasa ho an'ny fampiononana tsara indrindra (mipoitra ny lamosina ary mipoitra ny tongotra), tsara ho an'ny famakiana, torimaso na torimaso.
2.5Ny rafitra hazo sy vy miorim-paka, famolavolana matanjaka sy mateza dia mety amin'ny fampiasana mafy.
2.6 Azonao atao ny manangona haingana ilay entana ary mampiasa azy amin'ny boky torolalana mora takarina.
2.7 Ny lamosina midadasika miaraka amin'ny endrika miolikolika ho an'ny aina indrindra.
2.8 Tonga lafatra ho an'ny efitrano fandraisam-bahiny, efitrano fivoriana, trano fandraisam-bahiny, efitrano fatoriana, birao, teatra an-trano ary toerana hafa.