Ma hûn di dawiya rojek dirêj a xebatê de êşa piştê an stûyek hişk dikişînin?
Mirov li ser kursiyên ofîsê rûdine û 8-10 saetan dirêj dixebitîne, lê rûniştina dirêj wê zirarê bide laşê mirovan.
Sûfa hilkirina kursiyê ya verastkirî ji bo tenduristî û rehetiya we feydeyên cihêreng pêşkêşî dike, ew dikare piştgirî bide wan parçeyên laş ên ku bi rûniştina ji bo demên dirêj ve bandor dibin, wek pişt, mil, dest û ling.
Di heman demê de sofa meya hilkişîner a hilanînê dikare gelek vebijarkên fonksiyonel, wek fonksiyonên masaj û germkirinê, lê zêde bike, da ku laşê weya westiyayî tevahiya rojê rehet bibe.
Dema şandinê: Dec-28-2022