Markaad dooranayso alaabta jilicsan, qof kastaa wuxuu ku dadaalaa raaxada ugu badan.
Kuraasta LIft Power JKY waxay ku siinaysaa khibrada raaxada ee ugu fiican, waxay si gaar ah ugu habboon yihiin waayeelka dhaqdhaqaaqiisu xaddidan yahay, si ay si fudud ugu raaxaystaan nolosha.
Xagasha kursiga madaxa waxa loo hagaajiyaa si waafaqsan rabitaankaaga.Waxaad si raaxo leh u shaqayn kartaa, akhrin kartaa, dawan kartaa TV-ga ama waad iska damin kartaa.Kursigu waxa uu culayska ka yareeyaa laf-dhabarta ilmo-galeenka waxana uu ku ilaaliyaa booska ugu fiican adiga.
Oo meesha la dheereeyey waxay kuu ogolaanaysaa inaad nasato murqaha lugahaaga.Tani waxay muhiim u tahay kuwa maalinta oo dhan ku qaata dhaqdhaqaaqyada firfircoon iyo kuwa inta badan fadhiya kombuyuutarka hortiisa.Awoodda aad u kala bixin karto lugahaaga oo aad dejinayso jilbahaaga iyo cagahaaga waa mid aad u qiimo badan, gaar ahaan haddii maalinta shaqadu aanay weli dhammaan.
Waqtiga boostada: Mar-10-2022