ආතරයිටිස් හි වේදනාව, තද ගතිය සහ දැවිල්ල වැඩිදියුණු කිරීම සහ සමනය කිරීම සඳහා ඔබ විසඳුම් සොයන විට, සැතපෙන හෝ සහායක පුටුවක් දිගු ගමනක් යයි.ආතරයිටිස් වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීමේදී, ඔබ ව්යායාම අඩු නොකළ යුතුය, වේදනාව අවම කිරීම කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කළ යුතුය.බල සෝපානයක් ch...
තවත් කියවන්න